Главная Новости

Ведущий на девичник

Опубликовано: 06.02.2020

Как заниматься фитнесом? Ответ на этот вопрос кажется очень простым. Пришел и занимайся, делай то, что сказал инструктор… В этом посте я постараюсь очень кратко объяснить все самые главные моменты, связанные с занятиями фитнесом. И, возможно, станет ясно, что иногда инструктора в фитнес-клубе лучше не слушать, перейдите сюда ведущий на девичник харьков.

Фитнесом гораздо удобнее заниматься, работая над конкретными параметрами. Гораздо проще поставить целью научиться отжиматься 30 раз за подход, чем преследовать цель – улучшить здоровье или какую-нибудь еще более абстрактную.

Поэтому для начала сформулируйте хоть какую-то цель занятий. Например:

— пробежать 5 км без остановки

— выжать лежа штангу весом 60 кг на 10 раз за подход

— подтянуться без остановок 15 раз

И т.д. Обратите внимание, цель очень желательно выбирать так, чтобы она зависела только от занятий фитнесом и Вашей дисциплины.

Если ставить целью сброс лишних килограммов, то Вы рискуете не получить желаемого, даже если будете очень стараться на тренировках. Ведь данная цель зависит не только от тренировок, но и от рациона питания, гормонального статуса и много чего еще.

Тем не менее, достижение результатов в конкретных упражнениях почти всегда приводит к значительному улучшению различных параметров тела. Веса в том числе.

Заниматься фитнесом, как ни крути, надо в определенном месте. Решите, где именно Вам удобнее проводить тренировки: дома, в тренажерном зале или на улице. Может быть где-то еще. Вот просто поставьте галочку в голове, что ближайшие 10-20 тренировок проведете здесь, в выбранном месте. Это сильно упрощает все остальное. Не нужно будет думать, где провести тренировку всякий раз, когда о ней вспомните.

rss